Välkomna till Yogamagasinet en plats i både tid och rum där vi möts och utvecklas precis som vi är och där vi är, just nu.
Nu öppnar bokningen av höstens kurser.
Vi börjar 24 Augusti och det är 15 kurstillfällen denna terminen.
Måndag
17:45-18:45 yogamix för herrar
19:00-20:30 Yogamix med fokus på Hathayoga
Tisdag
Yinyoga 17:00- 18:30
Mediyoga 18:45 – 20:00
Onsdag
18:00 – 19:30 Yinyoga
Torsdag
Företagsklasser. Privatsessioner.
Minsta antal deltagare per kurs är 4. Kostnad: Kurs 60 min 15 tillfällen 2475 kr. Kurs 90 min 15 tillfällen 2850 kr.
Du kan även köpa 10 kort som gäller i mån av plats. 10 korten är giltiga under den terminen de är köpta och kostar: 10-kort 90 min 2500 kr. 10-kort 60 min 2300 kr.
Du kan också komma på föranmäld Drop in 270 kr.
Som alltid kommer du att kunna ta igen missat kurstillfälle på annan klass i mån av plats. Förhandsanmälan behövs. Välkommen att boka din plats via mail till michelle@yogamagasinet.se eller sms till 0764225926 redan nu.
När du har fått bekräftelsen på din bokning har bindande avtal om kurs ingåtts och i samband med detta börjar ångerrätten enligt nedan att löpa. Du har möjlighet att ångra din kursanmälan inom 14 dagar från dag då du fått din bekräftelse enligt lagen om distansavtal under förutsättning att kursen inte startat.
YIN YOGA
Hej gänget. Från och med Tisdagen 9/6 och 4 veckor framåt flyttar vi tillfälligt in i ”sommarstugan”, dvs det fina loftet hos Anki och Henrik på Hea. Vid fint väder intar vi gräsmattan utanför loftet.
Vi kommer köra Tisdagar 17-18:30. Kostnad: för dessa 4 tillfällen är 800 kr. Vill man komma på ngt enstaka tillfälle är priset 250 kr per gång. Minsta antal bokade för att vi ska köra är 4 personer. Anmälan är bindande. Bokning via sms till 0764225926 eller i kommentarsfältet nedan.
Bolster, klossar, remmar, filtar och vad du kan behöva kommer finnas till utlåning.
Ha på dig löst sittande kläder och ha helst inte ätit en större måltid innan du kommer. Vi ses på mattan/ Michelle
ps. Adress är bra att ha Heden 105 46371 Lödöse
Yinyoga är en mycket lugn och återhämtande yogaform där du sitter eller ligger ner och håller passiva positioner under en längre tid. Istället för att fokusera på muskler, riktar sig yinyoga in på att stretcha och stärka kroppens bindväv (fascia), ligament och leder.
Kärnan i Yinyoga
- Stillhet och närvaro: Målet är att slappna av i musklerna och låta gravitationen göra jobbet. Det är en meditativ form av yoga där du vänder blicken inåt och fokuserar på din andning.
- Syfte: Frigöra fysiska och mentala spänningar, minska stress samt öka din rörlighet och flexibilitet.
- Anpassning: Yinyoga passar alla nivåer. Positionerna anpassas efter din kropp med hjälp av tillbehör som bolster (yogakuddar), block och filtar.
Huvudsakliga fördelar
- Bättre rörlighet: Genom att hålla positionerna länge och på djupet stimuleras bindväven, vilket gör lederna mer rörliga.
- Mindre stress: Det långsamma tempot aktiverar det parasympatiska nervsystemet (kroppens ”lugn och ro”-system), vilket sänker stressnivåer och oro.
- Återhämtning: Ett utmärkt komplement till mer fysiskt krävande träning (yang) eller som en vilopaus i en hektisk vardag.