Soundhealing/Ljudbad och Yinyoga
När: 25 Oktober kl 17 till ca 18:30.
Var: Yogamagasinet, Stockhult 132
Investering: 350 kr
Bokning och betalning till Sussi 070 6067514.
Michelle inleder med att mjukt grunda oss i andning för att sedan glida in i yinyogans sköna positioner med fokus på asanas som stöttar vårt chakra system. Sussi rundar av med ett långt härligt ljudbad från hennes kristallskålar.
Efteråt serveras det te och frukt.
Ha på dig bekväma kläder när du kommer. Mattor, kuddar, filtar etc finns till utlåning.
Du bokar via SMS och betalar via swisch. Då antalet platser är begränsat så håller vi inga platser som ej är betalda. Först till kvarn.
Soundhealing/Ljudbad. En klass för dig som vill varva ner och komma i djup avslappning och healing.
Ljudet som uppstår när vi sätter fart på kristallskålarna är vibrationer som färdas i form av ljudvågor till din kropp. De förflyttar sig sedan genom kroppens olika delar – bindväv, muskler, skelett, organ och celler. På så sätt kan man säga att kroppen får en ”ljudmassage”
Ljudbadet är en session där du får ligga ner på yogamatta med filt och bolster och slappna av till ljudet av sjungande kristallskålar. När kristallskålarna börja spela på dem uppstår vibrationer som skapar själva ljudet – som uppfattas av både våra öron och kropp. Ett ljudbad varierar i ljud, styrka och toner och kan upplevas olika från gång till gång. Ibland är det intensivare vibrationer och ljud och ibland svagare. Ljudvibrationerna masserar varenda cell, och hjälper till att släppa på spänningar och blockeringar som kan ha uppstått av stress eller obearbetade känslor.
Målet med ljudbadet är att få kroppen att komma i så djup avslappning att det parasympatiska nervsystemet aktiveras. Det är i denna djupa vila som kroppen ges förutsättning till självläkning.
Det finns mycket forskning kring ljudterapins läkande effekt.
Alla upplever kristallskålarna på olika sätt. Många känner sig lugna och harmoniska efteråt, och en del kan känna sig lite frusna eller uppleva andra fysiska symtom – det är goda effekter som tyder på att läkning av blockeringar i kroppen sker. Kom ihåg att ta det lugnt efteråt och dricka ordentligt med vatten.
Upptäck kraften i ditt andetag
Längtar du efter att släppa stress, landa i kroppen och nå djupare delar av dig själv? Välkommen till en transformerande klass där ditt eget andetag är guiden till läkning, personlig utveckling och inre frid.
Under 3 Söndagar i höst kommer vi att utforska Breathwork.
Breathwork är ett samlingsnamn för terapeutiska andningstekniker. Holotropisk andning, som är det vi kommer att utforska, är en djupgående metod som kombinerar kontrollerad, intensiv andning med stämningsfull musik. Genom att förändra ditt andningsmönster kan du:
- Frigöra djupt sittande stress, spänningar och emotionella blockeringar.
- Nå förändrade medvetandetillstånd som ger djupa insikter och ökad självkännedom.
- Skapa en djupare kontakt med din intuition och din kropps inneboende läkningsförmåga.
- Uppleva en stark känsla av närvaro, flöde och inre ro.
Klassen passar både dig som är helt nybörjare och dig som har erfarenhet av andningsarbete. Det enda som krävs är en vilja att utforska ditt inre.
Observera: Metoden är intensiv. Om du är gravid, har svår astma, epilepsi, hjärt-kärlsjukdomar eller genomgår en allvarlig psykisk kris bör du rådfråga mig innan du bokar.
- Datum och tid: 18/10, 1/11, 15/11.kl 17 till ca 18:30
- Plats: Yogamagasinet, Stockhult 132
- Pris: 3 gånger 900 kr, drop in i mån av plats 350 kr.
- Att ta med: Sköna, mjuka kläder och en vattenflaska. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Platserna är begränsade för att garantera en trygg och personlig upplevelse. Vi rundar av med enkel fika och en möjlighet att i grupp dela sin upplevelse för den som vill.
Boka din plats via mail till michelle@yogamagasinet.se eller sms 076 4225926. När platsen är betald är den 100% bokad.
Varmt välkommen som du är – med allt du bär på.
Kliv in och sväva ut!
Ett härligt happening med fokus på att med lätthet i kroppen och knoppen möta den efterlängtade våren.
En två timmar lång praktik där vi varvar Lymfyoga, ett flow med många vridningar, med egenvårdsmassage för lymfsystemet, mantrasång och avslappning.
Lymfyoga mjukar upp och stärker din kropp och samtidigt ökar ditt lymfflöde. Detta för med sig stöttning/optimering av ditt lymfsystem och dess viktiga uppgift att dränera kroppen från vätska , slagg och skadliga ämnen. Det är även en viktig del av vårt immunförsvar.
Du kommer få med dig ett kompendium hem på de egenvårdstekniker vi går igenom.
Den klass passar alla yogafantaster oavsett tidigare vana.
När: Söndag 14 April kl 10-12
Var: Freyoga. Västra gatan 72 i Kungälv
Kostnad: 350 kr.
För bokning och betalning Swisha Freyja 0766 488883 eller Michelle 0764 225926. Platsen är bokad när betalning är genomförd. Först till kvarn.
Väl mött på yogamattan/ Freyja och Michelle
SOFT GLOW, SLOW FLOW.
Fredagen den 15 Mars kl 17:30-19:30 bjuder vi in till en härlig kväll med Meditation, Sensing yoga och Yoga Nidra.
Sensing yogan är inspirerad av djurens naturliga rörelser och hantering av livets utmaningar.
Detta blir en stund att landa mjukt, åter hämta kraft. En stund att röra sig på kroppen egna villkor och att vila i nuet. Praktiken är lättillgänglig och alla nivåer är välkomna.
Boka din plats till: Freyja 076 6488883 eller Michelle 076 4225926 senast 10 Mars Antalet platser är begränsat så först till kvarn med betald bokning gäller. Betalar gör du via swish till endera nummer ovan.
Pris 280 kr. Vi kommer att vara på mysiga Freyoga på Västragatan 72 i Kungälv. Dörrarna öppnas 15 min innan vi börjar. Efter praktik bjuds te och fika. Väl möt på yogamattan/ Freyja och Michelle
VI TÄNDER BRASAN OCH HAR EN HÄRLIGT LÅNG YINYOGA PRAKTIK.
Vi inleder helgen med en skön, lugn, extra lång yinyoga praktik för hela dig.
Fredag 5 januari 17:30- 20:00. 2,5 sköna timmar som går så mycket fortare än man tror. Vi marinerar kroppen i stillhet, asana ( sittande eller liggande positioner) och andning. Vi stöttar kroppen med filtar, kuddar och läser högt ur boken – en vintersaga, medan elden sprakar i bakgrunden.
Klassen är för alla kroppar oavsett tidigare vana.
Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyogan fyller dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne.
Denna typ av yoga har visat sig hjälpa mot många sorters värk , men framförallt en stressig och prestationsinriktad livsstil då yinyoga är mycket avslappnande och stressreducerande. Gamla blockeringar och stelhet bearbetas och frigörs under dessa pass.
Kom i bekväma kläder, allt du behöver finns att låna på plats. Jag bjuder på frukt/fika, te och en härligt sprakande eld.
Bokar gör du här eller via sms till 076 4225926. När du får besked om att det finns ledig plats så bekräftar du din bokning via swish till 076 4225926.
Pris: 300 kr. Min antal deltagare:4/Max 6.
Vi ses på Yogamagasinet i Prässebo, Hålbacka 314 för en härligt avslappnad start på helgen/Michelle
SOFT GLOW, SLOW FLOW.
Torsdagen den 28 december kl 17:30-19:30 bjuder vi in till en härlig kväll med Meditation, Sensingyoga, Yoganidra och en massa levande ljus.
En stund att åter hämta kraft, en stund att vila i nuet.
Praktiken är lättillgänglig och alla nivåer är välkomna.
Boka din plats till:
Freya 076 6488883
eller Michelle 076 4225926 senast 20 december.
Antalet platser är begränsat så först till kvarn med betald bokning gäller. Betalar gör du via swish till endera nummer ovan. Pris 280 kr.
Vi kommer att vara på mysiga Freyoga på Västragatan 72 i Kungälv. Dörrarna öppnas 15 min innan vi börjar. Efter praktik bjuds te och fika.
Väl möt på yogamattan/ Freyja och Michelle
SommarYoga!
Nu på Lördag13/5, kl 10-11:15 kör vi första sommaryogan på Prässebo badplats. Solen ska stråla och vi med den.Vi ses på gräsmattan för en mjuk praktik som passar alla kroppar och nivåer. Tag med eget underlag att sitta/ligga på. Om du inte har en yogamatta funkar det också med en handduk eller liknande. Kostnad 150kr/deltagare, betalas på plats. Kommer du?
Sommaryogan kommer att fortgå under sommaren i mån av väder och intresse så håll gärna ögonen på vår facebook sida för löpande information om när /var/hur 🙂
Har du frågor går det utmärkt att maila: michelle@yogamagasinet.se
Väl mött i det gröna, sköna/ Michelle
YINYOGA MÖTER SOMATISK RÖRELSE OCH BLIR EN HÄRLIG, MJUK OCH AVSLAPPNANDE PRAKTIK PÅ KROPPENS EGNA VILLKOR.
Måndag 25 Juli 18:30-20:30Pris 230 kr pp. Boka din plats via mail till michelle@yogamagasinet.se eller i fältet nedan. Bokning senast dagen innan, Bokning är bindande. Vi ses på Magasinet i Lilla Edet.
Yoga Och Grill
Kostnad? Gratis!
Fredagen 1 Juli ses vi på Prässebo badplats kl 18.Vi inleder med 75 min lugn yoga som passar alla medans grillplatsen blir klar.Att ta med? Det du vill äta/grilla och dricka. Något att yoga på och något att äta på/med. Vem vet kanske handduk och badkläder kan komma till användning oxå 
Jag behöver din bokning senast dagen innan. Bokar gör du via mail till michelle@yogamagasinet.se eller via sms till 076 4225926.
Väl mött Michelle /Yogamagasinet
P.s. Skulle det nu mot förmodan skulle bli halv storm eller ösregn flyttas eventet till lördag samma tid/plats istället. Jag har dock beställt strålande kvällssol
I planeringen ligger just nu en ny yoga resa till Island vår/försommar 2023. Mer information dyker upp längre fram.
På Julafton håller Yogamagasinet en öppen, Donationsbaserad Yinyoga klass. 10-11:30. Min 4 /max 12 deltagare. Bokning är bindande och görs till mig via sms på 076 4225926. Donationen (valfritt belopp) görs till Greenpeace via swish till 901 24 02. https://stod.greenpeace.org/swisha-en-gava för mer info.
